세발나물 100g , 부침가루 반컵, 물 반컵, 새우가루 1작은술, 안데스마카 분말 5g, 홍고추 약간, 식용유

초간장 : 간장1큰술, 식초1큰술, 설탕1/2큰술

(2인분 기준)

100세 시대를 맞이하면서 건강식품 한개 정도는 다 챙기는 요즘

저도 안데스마카에 대해 알고나서 마카분말을 먹고 있어요.

여러가지 요리에도 사용할 수 있어

오늘은 안데스마카 먹는 법으로 세발나물전을 만들었답니다.

슈퍼푸드 마카효능과 함께 세발나물전 만드는 법 소개해드릴게요~

마카는 3,600년 전부터 페루 마야인들이 건강증진을 목적으로

남녀노소 구분 없이 섭취해 온 식물인데요.

오염되지 않은 안데스산맥 화산암 지대 특유의 기운과

풍부한 미네랄, 사포닌, 셀레늄, 이소사이아네이트 등

건강에 좋은 성분들이 많이 함유되어있어

우리나라의 산삼과도 비교되고 있어요.

31가지 이상의 풍부한 미네랄(무기질) 성분들과 비타민, 파이토 케미컬 등

좋은성분들이 가득 담겨 있는 안데스마카분말

아르기닌이 굴의 15배, 철분이 더덕의 100배

아연이 부추의 110배, 칼슘이 마늘의 260배 담겨 있는

마카분말 정말 효능이 엄청나지요.

아르기닌과 아연이 굴의 15배가 더 많이 들어있어

남성에게도 좋고 여성들에게도 좋은 남녀노소 모두에게 좋은

안데스마카분말 마치 미숫가루처럼 아주 부드러운 분말이에요.

하루섭취량은 하루에 3~5g 물과 함께 섭취하는데요.

맛을 보니 살짝 달작지근하면서 뒷끝이 약간 쌉스름한 맛이

그냥 먹어도 맛있게 느껴지네요.

저는 오늘 안데스마카 먹는법으로 세발나물전을 만들었어요.

세발나물은 깨끗이 씻어 한 두번 잘라 준비합니다.