야채, 스팸, 밥, 안데스마카 발효과립

신랑에게 늘 평소에 건강을 챙기도록

따로 해주는게 없어 마음에 걸리는 부분이었어요.

바쁜 현대를 살아가고 있는만큼

건강관리에 소홀함이 있으니까요~

아이 외에도 어른들의 건강도 챙길 수 있어

안데스마카로 건강을 많이 챙겨주려고 준비를 해보았어요.

마카는 페루가 원산지로 고산지대에서 자생하고있고,

남녀 누구나 생식 능력 향상에 좋은 제품이라고 알려져 있으니

요즘 많은 사람들이 찾는 다고 하더라고요.

많은 분들이 요즘 요리에 활용하고 있으면서 섭취하고 있더라고요.

아이들과 남편의 건강을 위해

안데스마카 발효과립을 요리에 넣어

꾸준히 섭취해서 건강 챙기려고요.

15년이라는 시간의 발효 노하우를 담은 방법으로

페루산 100% 순수 마카를 숙성시켰다고하니

몸에 좋다고 보이는 것 같아요.

마카먹는법은 마카스푼 1~2스푼으로 3~5g을

물이나 우유에 타서 먹어도 된다고 해요.

하루 권장량이 5~10g이라고 하니 꼭 체크!!

스팸볶음밥을 만들 재료와 안데스마카를 준비해주세요.

저는 집에서 우스타소스와 돈까스 소스로 간을 할건데

없으신 분은 굴소스 약간으로도 충분 할 것 같아요.

양파가 어느정도 투명해지면 나머지 야채와 스팸을 넣은 후,

야채가 어느정도 익게 될 때까지 볶아주시면 됩니다.

밥을 넣고 나서 야채와 잘 어우러지도록 볶아주시면 되요.

전 이 과정에서 대부분 계란을 넣고 볶았었는데

하필이면 이때 딱 떨어졌더라고요. ㅠㅠ

그래서 넣지 못하고 계속 진행했습니다.

우스타소스 2스푼과 돈까스소스 2스푼을 넣어줍니다.

간은 밥의 양과 입맛에 따라 조절해서 해주시면 되요.

안데스마카를 마카스푼으로 2스푼 넣어줬어요~

마카를 넣고 소스를 부어줘도 괜찮답니다.

순서는 딱히 상관 없이 넣고 섞어 주면 되는 것이죠!!

신랑이 치즈를 좋아해서 피자치즈도 얹어보았답니다. ^^

계란이 있었으면 후라이로 올려줬을텐데 조금 아쉽네요.

안데스마카효능이 듬뿍 들어간 스팸 볶음밥이 이렇게 완성되었어요.

체질에 상관없이 먹을 수 있어서

평소에 먹는 스팸볶음밥에 넣어서 요리를 해봤는데

마카효능이 솔솔 들어가 있는 요리라고 생각을하니

평소에 했던 요리인데도 뿌듯한 기분이 들더라고요 ^^

마카는 홍삼과 달리 체질에 상관없이 먹어도 된다는 점에서

안심하고 먹으며 건강을 챙길 수 있어서 좋아요.

다음에는 어떤 요리에 넣어 먹을지 고민이에요~~

우선은 김치찌개나 된장찌개에도 넣어서 먹어보려고요~!