돼지고기, 김치, 팽이버섯, 두부, 안데스마카

오늘의 요리는 무엇을 할까요?

날씨는 덥지만 찌개를 좋아하기에 여기에다

페루의 산삼이라는 마카를 이용해서 찌개를 끓일려고요~

마카를 분말로 만들어 놓은 제품은데 다양한 영양소가 가득하니

정말 놓칠 수 없는 영양이 아닌가 싶어요!

하루 권장량은 5~10g으로 꾸준히 섭취하면 되니

참고하셔서 이용해주시면 될 것 같아요~

적은 양이어서 그런지 몰라도 요리에 맛을 바꾸거나

하는 그런 걱정스런 일은 생기지 않을 것 같아요!!

마카는 특히 몸이 무거워 생활에 활력이 필요한 분이나,

잦은 회식과 과도한 스트레스에 노출된 학생이나 직장인,

나이가 들어 점점 약해지는 중장년층이라면

마카도 리스트에 넣으셔도 될 것 같아요~

마카를 이용해 김치찌개를 만드니 먼저 재료를 준비해야 한답니다.

김치찌개에 별다른 재료가 뭐가 있겠어요??

돼지고기, 김치, 팽이버섯, 두부, 안데스마카로 준비 끝!

돼지고기를 먹기 좋은 크기로 잘라준 뒤 적당히 볶아주고~

김치도 듬뿍 넣어서 돼지고기와 함께 볶아주세요~

볶다가 물도 넣어주고~

팔팔 끓을 때 안데스마카 한스푼을 푹 떠서 넣어주세요.

체질에 상관없이 먹을 수 있는 마카라

요리에 넣고 먹기 편해요~

팽이버섯도 넣어주세요~

그리고 두부도 넣고 조금 더 끓여주면

맛있는 김치찌개가 완성된답니다.~

마카가 들어갔으니 일명 영양만점 김치찌개라고 해야 되나요? ^^

마카를 그냥 먹기 힘들다면 따로 드시는 것보다

찌개류 등에 넣어서 먹는 것도 나쁘지 않답니다~